Kategori: Aktivitas Fisik Ringan Saat Istirahat

Aktivitas fisik ringan, seperti peregangan atau berjalan sebentar, membantu meningkatkan aliran darah dan mengurangi ketegangan otot. Istirahat dengan aktivitas fisik ini dapat mencegah gangguan kesehatan akibat duduk terlalu lama. Selain itu, gerakan ringan juga merangsang energi dan meningkatkan mood, sehingga karyawan merasa lebih segar setelah kembali bekerja. Cara ini cocok diterapkan di kantor modern yang mengutamakan kesehatan pegawai.