Istirahat mikro adalah strategi efektif untuk menjaga produktivitas selama jam kerja yang panjang. Dengan mengambil jeda singkat selama 2–5 menit setiap jam, karyawan dapat menyegarkan pikiran tanpa mengganggu alur pekerjaan.
Kategori: Istirahat Mikro di Tempat Kerja
Istirahat mikro adalah jeda singkat yang dilakukan selama bekerja, biasanya berlangsung 2–5 menit setiap jam. Istirahat ini membantu menyegarkan pikiran dan mengurangi kelelahan otot, sehingga produktivitas tetap terjaga. Dengan rutin melakukan istirahat mikro, karyawan dapat meningkatkan fokus dan mengurangi risiko stres kerja. Metode ini sangat efektif terutama bagi pekerja yang sering duduk di depan komputer atau melakukan pekerjaan monoton.